设为首页
首页 结婚指南 婚纱摄影 幸福百宝箱 婚网商城 视酷区 我形我秀 时尚世界
您当前的位置: > 幸福百宝箱 > 美容 > 美体瘦身 > 新娘美体要讲究方法
  • 大连结婚网 新娘美体要讲究方法 大连结婚网
    婚礼前新娘都要做一些准备工作,比如新娘美体、新娘造型,就需要新娘提前做美体美容等准备。新娘化妆师会给你一定的建议,配合新娘婚纱礼服,新娘妆发型一定要考究,新娘美体要讲究方法,这将直接决定新娘形象的好与否。   1、瘦身不能以牺牲健康为代价   节食..

           婚礼前新娘都要做一些准备工作,比如新娘美体、新娘造型,就需要新娘提前做美体美容等准备。新娘化妆师会给你一定的建议,配合新娘婚纱礼服,新娘妆发型一定要考究,新娘美体要讲究方法,这将直接决定新娘形象的好与否。

    新娘美体要讲究方法


      1、瘦身不能以牺牲健康为代价
      节食不等于绝食,每天由食物提供的热量应不少于维持人体正常生命活动的最少能量,即1250千卡。不能以饥饿、绝食的方法来瘦身,也不能把自己饿得昏倒在地,为了瘦身而牺牲了健康,那可是得不偿失的!
      此外,切不可在不清楚自己的肥胖原因时滥用瘦身药物,很多药物有着很大的副作用,滥用可是很危险的事啊!
      2、节食和运动:最有效的瘦身手段
      根据能量守恒定律,人体摄入、消耗脂肪和热量,分别可以通过饮食和运动来转换。所以就很好理解为什么简单的运动和正确的饮食是瘦身的不二法宝。只要注意改变进食的不良习惯并加强运动,使人体热量处在“入不敷出”的状态,动用蓄积的脂肪,就会轻松瘦身。
      看看自己是属于贪吃馋嘴的还是不愿运动的,赶紧对症下药,好好思考一下自己的饮食方式,再选择一种自己钟情的运动,尽情地挥洒汗水,好身材就指日可待了!
      3、瘦身关键在减腹
      要想稳而快地瘦身,减腹部脂肪是关键。
      美国专家经过研究发现,腹部脂肪一旦堆积,由三酰甘油和胆固醇充斥的脂肪细胞,要比身体其他任何部位的脂肪细胞表现得更为活跃,且因其所处的部位,会顺着血流进入肝脏,进而导致动脉硬化、高血压病、冠心病等一系列疾病。
      因此,无论从美丽还是从身体健康的角度来看,减腹是降脂、降糖、降压、降体重的关键。
      4、瘦身
      别认为瘦身是深不可测、难上加难的一件天大的事。瘦身时要选择轻松的方式,保证随时随地都可以进行。另外,还要选择自己喜爱的、有兴趣的方式。只要心态正确,长期坚持,就一定会有意想不到的好效果。
      5、瘦身要持之以恒
      不要做三天打鱼两天晒网的懒人。实行瘦身计划要有耐心,惟有持之以恒地努力,才能在不久的将来获得好身材。取得瘦身的效果后,也要注意千万不能松懈,要知道,瘦身的初期是极易反弹的。
      6、不要急于求成
      瘦身是一个系统工程,不仅要有恒心和耐力,而且要有科学的安排,循序渐进才能奏效。因此,坚持瘦身的最好办法,就是制定切实可行的瘦身计划。
      瘦身时要控制一定的速度,不要太快。从健康的角度讲,一个月减重不宜超过4公斤。突然性的采取大量节食或完全节食,会导致体内供需失常,内分泌紊乱,诱发酸中毒等,而重新进食者,体重又会呈直线飙升,往往还会超过瘦身前的体重,得不偿失。
      瘦身不要期望值太高,要一步步地做,不要总是重复着“做计划——下决心——失败变胖——后悔——再做计划——再失败”的怪圈,以致让自己饱尝失败,最后失去瘦身的信心。总之,切忌急于求成,不要让瘦身成为心中永远难解的结。
    转载请注明:大连结婚网-大连婚纱摄影 www.dljiehun.com

    您可能还想了解更多关于:美体的知识,请点击美体进入列表页
    
    大连结婚网(www.dljiehun.com)推荐:Internet Explorer 6.0 以上版本浏览器,1024×768 或以上分辨率
    辽ICP备06012871号