●自检
1.平日已经属于水肿型体质
2.喜欢吃口味重的食物婚礼当天紧急消肿三步骤
STEP！消除高跟鞋疲劳的消肿按摩法
STEP1.在水盆中注入适量热水，温度在40°C 左右为最佳。放入适量浴盐使其充分混合后，浸泡双足15 分钟。
STEP2. 使用柔软的毛巾轻按双脚将其擦干，取适量去角质霜在足部与脚部打圈式按压，约5 分钟后用清水洗净。
STEP3. 将适量按摩油先置于手心揉搓，待温热后涂抹于双脚，再按摩至精油完全吸收为止。

机能丝袜
    现在市面上已经有卖所谓的机能丝袜，不但可以预防静脉曲张、舒缓腿部疲劳，更有消除水肿、
瘦身美腿与重塑下半身线条的功能，准新娘们可以尽早穿着准备。
纤腿凝胶
    一般此类凝胶都会添加咖啡因的成分与海藻精华，可以帮助紧实肌肉、消除浮肿，兼有为肌肤补充矿物质，赋予弹力的作用，可在每天使用。具有消肿作用的辅助产品——迷迭香 杜松 肉桂 柠檬草 莱姆

护理死角六——足部
    漂亮的脚所代表的不仅仅是形象，更是女人身份的象征。因为一个名媛般高贵的女人绝对不会容忍自己有一双带有老茧且后跟粗糙的双脚，并把它塞进自己的Chanel 高跟鞋里的。

●自检
1.足部肌肤明显干燥与肤色不均的现象
2.足跟肌肤粗燥，纹路明显

对足部有效的护理成分
    无论你脸部的保养品有多昂贵有效，它都是不适合被用在足部的。因为足部皮肤不能分泌正常的油脂，往往需要一些更为强力的润肤成分来保护，如尿素、甘油、维生素E 与硅。而对于容易粗糙甚至龟裂的脚踝，更应该经常涂抹。

足部睡眠护理法
    一些护理品牌会出一种专门保养足部的美足套，利用每天睡觉的那些时间集中护理你的足部肌肤，以求在最短时间内可以达到最大效果，非常适合准新娘们。如贝佳斯的逆时光美足套，含有葡萄籽油、橄榄油以及维生素E、醋酸盐成分，不但能深入肌肤内部进行保湿，更可软化脚掌与后跟的老皮。只需要睡一觉，你就会发现肌肤变得非常细致。

足部及足后跟按摩法
STEP1 ：利用握拳后的关节点，从脚踝笔直往上提拉至大腿根部，放松整个腿部肌肉。
STEP2 ： 从大脚趾的指缝开始，用大拇指在整个脚背上写“人”字形，然后换脚重复做。
STEP3 ：利用食指与大拇指指腹在脚踝两侧划圈式按摩，让末梢神经气血更顺畅，帮助保养品吸收。
STEP4 ：再次利用双手握拳后的指关节，加上身体的力量用力下压，刺激整个足部。